میزان قند خون در پیش دیابت چقدر است؟
میزان قند خون ناشتا کمتر از ۹۹ نرمال است. اگر میزان قند خون فرد ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلیگرم باشد، یعنی فرد مبتلا به این بیماری است و میزان گلوکز بالاتر از ۱۲۶ میلیگرم نشاندهنده ابتلا به دیابت است. بهطورکلی، عدد کمتر از ۱۴۰ میلی گرم طبیعی است و بازه ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلیگرم نشانه ابتلای به این بیماری است.
پیش دیابت در کودکان
پیش دیابت در کودکان زمانی روی میدهد که میزان قند خون کودک از حد نرمال بیشتر شود، اما این میزان آنقدر بالا نیست که بگوییم فرد دیابت نوع دو دارد. پیش دیابت در کودکان را میتوان نشانه هشداری تشخیص دیابت تیپ ۲ دانست. والدین این کودکان باید به شدت مراقب باشند، چراکه کودکان مبتلا به پیش دیابت بیشتر در معرض ابتلا به دیابت تیپ ۲ و دیابت کودکان هستند. بیماری که عوارض جدی و خطرناک بلند مدتی دارد.
پیش دیابت در نوجوانان
نتایج پژوهشها نشان میدهند که از هر ۵ نوجوان یک نوجوان مبتلا به این بیماری است و از هر ۴ نفر بزرگسال یک نفر با پیش دیابت زندگی میکند. تقریبا از هر پنج نوجوان بین سن ۱۲ تا ۱۸ سال و هر ۴ جوان در بازه سنی ۱۹ تا ۳۴، یک نفر با این بیماری زندگی میکند.
پیش دیابت در بارداری
Prediabetes بارداری، واژه مفهومی جدیدی است که در آن فرد پیش از بارداری دیابت ندارد. در این وضعیت میزان قند خون در ماههای نخست بارداری از حد استاندارد و طبیعی بالاتر میرود، اما این افزایش آنقدر نیست که با معیارهای ابتلا به دیابت بارداری همخوانی داشته باشد. زنان مبتلا به Prediabetes بارداری را میتوان در همان اوایل بارداری مثلا هفته ۱۲، با آزمایش گلیسمی، ارزیابی اندامهای درونی با سونوگرافی یا ارزیابی گلوبولین یا آدیپونکتین شناسایی کرد.
علائم پیش دیابت چیست؟
بیشتر افراد مبتلا به پیش دیابت اغلب تا سالها علائم ندارند. معمولا هم این بیماری تا زمانی که به دیابت نوع ۲ تبدیل نشود بروز پیدا نمی کند. برخی از شایعترین علائم پره دیابت شامل این موارد میشوند:
- تیره شدن پوست زیر بغل یا پشت و کنارههای گردن که به آن آکانتوز نیگریکانس میگویند.
- ایجاد اسکین تگ (منگولههای پوستی)
- تغییرات چشمی که به رتینوپاتی وابسته به دیابت تبدیل میشوند.
در این بیماری معمولا در آرنج، زانوها، گردن، زیر بغل، و بند انگشتان شاهد تغییر رنگ هستیم.
علائم پیش دیابت در زنان چیست؟
دیابت یا Prediabetes در زنان با عوامل خطر قلبی عروقی بیشتری مانند پارامترهای التهابی، تغییرات نامطلوب در انعقاد خون و فشار خون بالاتر همراه است. از دیگر علائم دیابت و Prediabetes در زنان میتوان به ریسک بالاتر بیماریهای قلبی عروقی اشاره کرد.
وجود تشنگی شدید در زمان بروز پیش دیابت در میان خانمها به خوبی دیده میشود. در کنار این هم خستگی زیاد و همینطور تاری دید، علائم دیگری هستند که در زمان ابتلا به پیش دیابت بروز پیدا میکنند. بنابراین بهتر است که به محض مشاهده این علائم در صورت غیرطبیعی و نرمال خود، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
علائم پیش دیابت در مردان چیست؟
میزان شیوع Prediabetes در مردان چند برابر زنان است. به همین دلیل هم درصد بیشتری از آقایان، سالانه با علائم پیش دیابت دست و پنجه نرم میکنند. از جمله مهمترین علائم پیش دیابت در میان مردان میتوان به تاری دید، تکرر ادرار و همینطور بریدگیهایی اشاره کرد که به سختی التیام پیدا میکنند و در عین حال هم درد نسبتا زیادی دارند.
به خاطر داشته باشید در صورت عدم درمان و کنترل Prediabetes طی پنج سال به دیابت نوع دوم تبدیل میشود. احتمال ابتلای مردان به دیابت هم بیشتر است، اما میزان تشخیص در آنها کمتر است و همین باعث شده عواقب بیشتری مردان را تهدید کند، چراکه معمولا مردان بیماریهای تشخیص نداده را درست کنترل و مدیریت نمیکنند. اضافه وزن و چاقی، سن بالای ۴۵ سال، داشتن فرد مبتلا به دیابت در خانواده، سبک زندگی بدون تحرک، فشار خون بالا و میزان کلسترول بالا از جمله ریسک فاکتورهای ابتلا به Prediabetes در مردان هستند.
پیش دیابت و تکرر ادرار
تکرر ادرار از شایعترین نشانههای ابتلا به Prediabetes و انواع دیابت محسوب میشود. افرادی که از Prediabetes رنج میبرند باید مرتب دفع ادرار داشته باشند. با بالا رفتن میزان قند خون، کلیهها مایعات بیشتری را از خون سمت خود جذب میکنند. افزایش میزان مایعات مصرفی بدن هم بی تاثیر نیست و باعث تکرر ادرار میشود. بدن برای تبدیل غذا به قند مورد نیاز برای تامین انرژی به انسولین نیاز دارد.
دلایل ابتلا به پیش دیابت چیست؟
غده لوزالمعده در بدن، هورمونی بهنام انسولین تولید میکند که به گلوکز (قند خون) اجازه میدهد برای تامین سوختوساز بدن، وارد سلولها شوند. در بیماران مبتلا به Prediabetes، سلولها آنطور که باید و شاید به انسولین پاسخ نمیدهند. سلولها در چرخه Prediabetes نسبت به انسولین مقاوم میشوند؛ نداشتن تحرک کافی و اضافه وزن از عوامل اصلی ابتلا به این بیماری است.
عوامل خطر ابتلا به پیش دیابت
- سن: افراد بالای ۴۵ سال بیشتر در معرض ابتلا به پیش دیابت هستند.
- وزن بدن: شاخص توده بدنی بیشتر از ۲۵ دیگر عامل خطر ابتلا به پیش دیابت است. این افراد حتما باید تست غربالگری پره دیابت بدهند.
- چربی و چاقی دور شکم: هر چقدر چاقی شکمی بیشتر باشد، ریسک ابتلا به این بیماری چند برابر میشود. در آقایان اگر اندازه دور کمر بیشتر از ۱۰۰ سانتیمتر و در خانمها بیشتر از ۸۸ سانتیمتر باشد، خطرناک است.
- نژاد و قومیت: تحقیقات نشان میدهند که آمریکاییهای آفریقایی، آسیایی، اسپانیاییها و بومیهای آمریکایی بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
- رژیم غذایی: مصرف مداوم گوشت قرمز، گوشتهای فرآوری شده، و نوشیدنیهای با قند مصنوعی، ریسک ابتلا به این بیماری را چندبرابر میکنند.
- فعالیت ورزشی و تحرک: ورزش منظم نه فقط کمک میکند که وزنتان در بازه مناسبی حفظ شود،
- سابقه خانوادگی: اگر یکی از افراد درجه یک خانواده بیماری دیابت نوع ۲ داشته باشد،
- مصرف دخانیات: مصرف سیگار و دخانیات نه فقط خطر مقاومت انسولینی را بیشتر میکند، بلکه باعث چاقی شکمی هم میشود که خود یکی از فاکتورهای خطر پیش دیابت است.
- داشتن بیماری زمینهای و سابقه پزشکی
افزایش سن، افزایش وزن، ورزش نکردن، مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، سابقه خانوادگی قند خون، ابتلا به برخی بیماریهای زمینهای از مواردی هستند که شانس ابتلا به پیش دیابت را افزایش میدهند.